thérapie par le rire Se marrer rigoler image rigolote

Je choisis d’être une personne optimiste et de sourire.
Je tiens une liste de ce qui me rend heureux.
Je décide de croire en moi.
J’offre mon attention et mon aide autour de moi.
Je ne me sens pas visé par les jugements d’autrui.
Je mise sur ma chance.
Je m’entoure de personnes de confiance et bienveillante.
Je bouge mon corps de toutes les manières possibles (danse, acrobatie, sport, etc.).
Je dors plus.
Je prends conscience du moment présent plusieurs fois par jour.
Je liste mes rêves (même les plus anciens) et je m’organise pour les poursuivre.
Je n’ai pas honte de mes défauts et faiblesses car je ne me résume pas à eux
Je m’arrête pour laisser durer un plaisir, stopper une réaction instinctive négative,
calmer la colère, regarder quelqu’un dans les yeux, respirer, ressentir de la gratitude…
Je m’imagine dans la peau d’un génie pour booster ma créativité.
Je me concentre sur ce que je peux faire et non sur ce que je ne peux pas faire.
Je me dissocie des étiquettes que les gens ont posé sur moi.
On est ce que l’on fait ! On peut donc faire différemment !
Je dépense mon argent pour les autres et je me montre généreux.
Je côtoie le plus souvent possible la nature et je prends le temps de m’en inspirer.
Je travaille mon humour et j’apprends à rire de moi (ainsi je ne m’ennuie pas).
J’ose plus et plus encore. L’audace porte ses fruits.
avenir heureux

Affirmations :
1. Je dis oui à la vie.
2. Je mérite le bonheur.
3. Je suis ce que je suis.
4. J’ai ma place ici sur Terre.
5. Je compte.
6. Je réussirai.
7. Je suis plus fort que ce que je crois.
8. Je m’attends au meilleur.
9. Je sais que les échecs sont des étapes du succès.
10. Je me donne le temps qu’il faut.
11. J’ai le droit d’être différent.
12. J’écoute mes émotions et je les exprime
13. La force et la sérénité sont déjà en moi.
14. La gentillesse est comme un boomerang.
15. Chaque jour qui commence est une nouvelle chance de vivre.
16. J’ai le droit de choisir de faire ce que j’aime.
17. Je crois en moi.
18. Je prends conscience de la puissance de ma volonté.
19. Je réfléchis à mes succès,
  je les fais remonter à la surface de ma conscience.
20. Je peux lâcher-prise.
21. Je me donne le droit d’espérer.
22. Mes pensées et mes actes influent sur le monde qui m’entoure.
23. Je peux tenter et tenter encore. Je peux aussi tenter autrement.
24. Je peux réparer ce que j’ai cassé. Je peux m’excuser.
25. La nuit porte conseil.
26. Des gens m’aiment.
27. Je ne suis pas seul.
28. J’ai le droit de me rapprocher des autres.
29. Je peux m’améliorer et apprendre chaque jour.
30. Je vis.
31. Un avis n’est jamais définitif.
32. Je me réfère à mon inconscient.
33. Je dépiste et désamorce mes croyances limitantes.
34. Je sais que les choses/les gens ont l’importance que je leur donne.

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